ノート術を通して
自分と向き合ってもらう
自分の過去を精算して今を幸せに生きる
というのを体験してもらったと思います。
そして、最後に皆さんにお伝えしたい内容は
人生においての幸せの定義です。
幸せって一体何?
何を目指せばいいのか?
実は幸せというのは
【ボーッとしている時間】
を指しています。
人が不幸になる原因はたった1つ
自己否定 をしている時だけです。
自分を責めたり、自分を否定したり
自分に価値がないと感じたり
このように自己否定してる時は
常に何かしないと落ち着かない状態であり
常に警戒しながら生きている状態とも言えます。
ですが、
幸せというのは
危害がない=安心=平和
という仕組みで、できあがっているので
何もない事が一番の幸せ
と言えます。
・自分を責めたりしない
・人のせいにもしない
・焦ることもない
・相手を操りたい
という必死感がない状態
自分に価値がないと思い込んでいるから
それを埋める為に
・愛されたい
・認められたい
という孤独感がない状態
つまり、ぼーっとして何もしない
というのが究極の平和だと言えます。
まだ自分と向き合えてない方は
無意識に勝手に焦りってしまい
悩みを自ら大きくしたりするので
思ってる以上にボーッとできなくなります。
なので、
あなたが人生を幸せに送りたいのなら
まずは1人でボーッとできる時間をたくさん作り
飽きるまで平和を感じるのが大事なポイントです。
それが唯一、あなたという素敵な存在を
今より更に輝かせてくれる時間になります。
ぜひ、五感をたくさん味わい
思考ではなく五感を通して
幸せをたくさん感じとって欲しいと思います。
ps
自分と向き合う
という感覚はノート術を通して
なんとなく掴める事ができましたか?
中には絶対にこう思ったはずです。
ここまでやるの
めんどくさいな…
と!笑
確かにめんどくさいし
1日1時間でも飽きてくる人も多いのも事実です
ですが、やっていく内に
考え方や自分の記憶の整理の仕方
あらゆる角度から客観的に見れるようになり
その作業に慣れてくると余裕感が生まれます。
やればやる程、自分と向き合うレベルも
かなり上達していきます。
つまり、大変なのは最初だけです。
誰だって人生をうまくいくのが理想ですが
結果を出せる人は『結果がでるまで行動できる』人の事です。
表現を変えるなら
・やりたくない事をやっている
・やりたい事をやらない
だけの人です。
親と向き合うと損した気持ちになる
相手は理解してくれない
と勝手に諦めてしまうのが悪くないですが
あなたが本当に小さい頃から求めていた
夢や目標は本当にそれでしたか?
ちなみに、
僕が2019年で自分と向き合った時のノートはこれだけでした。
2018年から始めましたが、
その時の方がもっと量は多かった気がします。
(引越しの際に捨ててしまいましたw)
ちなみに、今でも時間があれば
ノート術を取り組んで自分とたくさん向き合ってます。
自分が自分自身を理解してあげないと
自分を大切にする方法なんてわかりません。
そうなってしまうと
具体的にどのような行動をすればいいか
迷ってしまうので今でも気を付けています。
具体的に動くというのは
・やる
・やらない
・やめる
のどれかを選んで実行するだけです。
選んでも実行できないなら
『なぜできなかったのか?』と
という原因とも向き合っていきます。
その原因を辿っていくと
ほとんどが過去に繋がっていきます。
過去と向き合うというのは
ものすごく怖いし逃げたい
けれど、あなたの人生を輝かせる答えは
全て過去にしかありません。
過去の宿題、過去の精算
それらをしないと
本当の意味であなたが幸せに輝く事はないです。
ですが、それでも
あなたには最高の価値があり
最高に幸せになっていい権利があります。
それを自ら剥奪する生き方ではなく
あなたという唯一無二の素敵な存在を
これからも輝かせて欲しいと思います。
恐怖を乗り越え、勇気を出し
堂々と生きる女性になってほしい
それがイルティの願いです。
その先に未来の子供を笑顔にできる
そんな素敵な人生を一緒に作っていきましょう!
by 仙人イルティ