②踊ろう

踊ろう！！！

と言っても

ぶっちゃけどう踊っていいかわからない方も多いです。

答えはシンプル

ただ体を動かしたらいいです✨

動画内で僕がやってるように手を動かすだけでもいい

体が強くない方であればラジオ体操でもいい

とにかくに体を動かして

筋肉に刺激を与えていき

心のエネルギーを高めていきましょう！