イヤップ！！
イルティです🦊
体の使い方についてを動画でまとめました。
行動力をあげる為に
・体を動かそう！
・そして、踊ろう！
とお伝えしていきましたが
中には踊るのはちょっと…
人前では恥ずかしい…
という方もいると思ったので
そんな方でもぜひ意識してほしい体の使い方があります。
日頃から意識して欲しいこと
体というのは
エネルギーが高い時の姿勢と
エネルギーが低い時の姿勢は
ある程度決まっています。
自信がある姿勢と、自信のない姿勢
どちらの方が元気になれそうですか？
自信のある姿勢の方がエネルギーは絶対上がります。
なので、みなさんにオススメの体の使い方は
・胸を張る
・顎を上げる
・Yes！と言う
※どんな雰囲気かは動画でチェックしてね♪
人間という生き物は体と脳はリンクしているので
体の使い方次第でテンション、エネルギーを上げる事ができます。
気分が高揚して
テンションも上昇して
高いエネルギーにスイッチ切替可能です。
その逆で落ち込む人というのは
目線が下に行くのでエネルギーが落ちてしまう。
これを普段から意識していない人は
日常のコミュニケーションでも体の使い方が悪く
エネルギーが出ていない人が多いと思います。
エネルギーを高めるメリット
人はエネルギーが低い時に
何か決断をしようと思うと
それに対して痛みが伴う
そうなると
責任を取りたくない！という気持ちが生まれ
ま、いいっか！
今じゃなくてもいいよね
後でやろう
とか自分を正当化して逃げようとする。
自分を守る事を優先してしまう為
やればいいとわかっていても行動できなくなる。
イルティがオススメしたいのは
何か行動する前にエネルギーを高める事が大事という事
そうすると決断する時に痛みを感じにくくなり
楽しい感情が生まれワクワクしやすくなります。
なので、エネルギーが高い時に
自分と向き合うのと楽しくなるので
自分の成長にワクワクして行動したくなる
行動しても上手くいかない人の多くは
エネルギーが低い時に行動しようとしてるから
失敗に終わりやすい傾向だと言えます。
まず自分は今どのようなエネルギーで
相手に何を与えているのか？
そこまで考えた方が絶対にいいです。
行動する前に準備が重要
イルティがこの記事で伝えたい事は
思い込みや考え方、知識で心をあげるのではなく
体を使って体から心を上げていく行動が大事
前者の場合は
テンション上がるのは一瞬だけなので
モチベーションや行動が続かずに
失敗に終わりやすいです。
でも、体を使ってテンションを上げるのは
今、この瞬間からでもできますし
家で、しかも1人でもできる
このようにして
自分の体を使ってエネルギーを上げていけば
行動力はどんどん上がっていくので
結果的に自分で人生を変える力が身についていきます。
ぜひ、体を使って自分の感情をコントロールする
という方法も覚えて活用してみてくださいね！