具体的なノートの使い方 3

イヤップ!!
イルティです🦊

自分と向き合う事の大切さを動画でまとめました。

 

以下の説明で
動画の内容を文字に起こしてます。

内容は同じなので、
2つ合わせて理解を深めてください。

 

 

夢を叶える行動をする

人は夢を叶える為の工程としては

目標を決める

→計画して実行する

→夢が叶う or 叶うまで繰り返す

ってだけです。

 

実はここに必要なのは
『勇気』だけだったりします。

やらない理由として
恥ずかしい、失敗が怖い、無理、できない、
理解すればやる、ダサいって思われたくない

という『できない理由』を並べる人は多いです。

でも、自分の人生を客観的に見れるようになれば
どんな目標に対してもワクワクする事ができるようになります。

お金を稼ぐ
ダイエットする
引っ越す
習い事を始める
飲み会を開く

など何でも目標を決めて実行する事ができます。

 

目標にする事は
自分がやりたい事、ワクワクする事でOKです。

ワクワクすると
・自分を信じれる
・笑える
・アイデアが湧いてくる
・失敗とかどうでもいい
・今すぐやりたいと思う

このような実感をする事ができます。

 

しかし、人生うまくいかない人は
この③の項目から始める人が多いです。

③から行動するのが
目に見えて人生を変えれると思いやすいですが

先に、自分の心を向き合う方が最も大事です!

 

行動から始めようとするから
・無理やりポジティブな事を自分に言い聞かせよう!
・自分は成功できるんだと思い込ませよう!
・正論で自分を追い込もう!

と根性論で結果を出そうとして心が消耗します。

思ってもない事を自分の言い聞かせると
本音は無理!と感じて抵抗が始まるからです。

イヤイヤ!と抵抗してるのに無理やり言い聞かせるのは
自分で自分をいじめてるだけで辛いだけ!

そうやって
自分の心に思い込ませるんじゃなく、理解をしていきましょう!

無理に知識を入れようとするから
思い込ませようとするから
言い聞かせようとするから

『頭ではわかってるんですけど…』という言い訳が増える

 

なので、

①を先にやり、冷静になる。落ち着きを取り戻す!
という作業を先に行い
不満をため込まず、体の中の毒を吐き出しましょう。

悩む人は
自分の心を無視して、行動するかしないか気にしてるから
そして自分を責めるか、人のせいにするという結果だけで終わる

まずは人生における混乱状態を治すから
新しい事を吸収できるようになる。

 

今まで味わった事がない

達成感、幸福感、奇跡の人生を体験して

堂々とした女性、魅力的なあげまんを目指すなら

①→②→③の順番は本当に重要です。

 

 

 

具体例

例えば、
好きな人からLINEが来ない!
未読スルーされてます!
→私って嫌われてるんですかね?
→脈なしなんですかね?

と聞かれる事があります。

 

ここで自分と向き合ってない人は
自分は価値がない!
という証拠集めをし始めます。

 

ですが、
自分と向き合ってる人は
冷静にあらゆる可能性を考えれるので

『もしかしたら、後で返そうとして忘れちゃったのかな?明日もう一回送ろ♪』
『今、飲み会とか他の人と電話とかしてるのかも!』
『ま、その間、私は好きな事やろうっと♪』

って感じで気にしないし、
いちいち自分や相手を責めたりしなくなります。

何が起きても自分の時間を大切にできるようになるまで
自分とたくさん向き合っていくのがオススメです。